Giveaway: crazy sexy gesund

Giveaway Klappe die Zweite! Giveaway take two!



1 Million Seitenaufrufe, ein Jahr Bauchfrieden, ein halbes Jahr ohne Haarausfall. Für alles, was ich bisher erreicht habe, waren es neben Motivation, Hartnäckigkeit und Disziplin  die gute alte Recherche, die mich so nach vorn gebracht hat. Und so weit das Internet auch ist, so unübersichtlich wird es dann doch auch oft. Viele Bücher, die mich auf meinem Weg begleitet haben, habe ich euch auch hier bereits vorgestellt. Eine  Lektüre, die mir dabei ganz besonders ans Herz gewachsen ist, kann ich heute unter euch verlosen.
Ihr kennt sie vielleicht schon, die Crazy Sexy Diet von Kris Carr.
Toll für euch ist, dass das Buch nun auch auf Deutsch im Aurum-Verlag erschienen ist. Doppelt toll, dass der Verlag mir ein Exemplar zur Verfügung gestellt hat, um es unter euch verlosen zu können. 
Dieses Buch stand recht weit am Anfang meiner Futter-Recherchen, gehört aber immer noch zu dem Teil meiner Bibliothek, den ich mit Abstand am häufigsten empfehle, verleihe oder verschenke. So nun auch heute wieder.
1 million visits, one year without belly trouble and 6 months without hairloss. For everything I reached uintil now there were some things crucial: motivation, discipline and the good old research. The internet offers a lot but is at the same time confusing with its tons of information. Many of the books I read on my journey were already shown on the blog here. One of my favourites is now also available in German - and I can give it to you! It is one of my earlier readings when I started my food research but it still is one of my most often recommandations.



Was Crazy Sexy Gesund und Kris Carr für mich so empfehlenswert machen, ist die Kombination aus Information, fröhlich liebevoller Gestaltung und dem Gefühl eigentlich just im Moment mit Kris auf der Couch zu sitzen und Tee zu trinken, während sie erzählt: über Ernährung, über Entspannung, über Sport, über die Moral beim Essen und das Gefühl, das bei alle dem am Ende bleibt, nämlich ein Gutes.
Kris selbst ist über den Krebs zu ihrem Lebensstil gekommen. Aber sie sagt selbst: so hart muss es ja erst gar nicht kommen, auch jemand, der auf den ersten Blick erst mal gesund ist, profitiert in der Regel enorm davon, noch mal das ein oder andere zu überdenken und sich sauberer, vielfältiger und ausgewogener zu ernähren. Da Kriss viel übrig hat für kleine Wortspielereien, muss man es der deutschen Übersetzung aber ein bisschen nachsehen, wenn es hier und da ein bisschen holpert. ;)
It is the combination of information, a happy loving layout and the feeling of having a nice little chat on my couch with Kris, which makes this book so precious. It is the way Kirs talks about nutrition, exercise, the moral aspects of a diet and the feeling that lasts after all: a good feeling.
Kris herself came to the nutriton and healthy lifestyle topic through cancer but as she states: it must not be a severe cause as cancer to think again about how you lead your life. Also obviously healthy people profit a lot from healthier choices.


Schon bei meiner ersten Rezension habe ich dieses Buch empfohlen für alle, die noch recht neu im Thema sind, sich Motivation wünschen und erst mal jemanden suchen, der sie freundschaftlich an die Hand nimmt.  Es ist einfach ein toller Einsteig. Ebenso macht es einfach Freude darin zu blättern und vielleicht das ein oder andere noch mal nachzulesen, selbst wenn Clean Eating, Whole Foods, alkalische Ernährung und alles rund um das Vegansein gedanklich nicht mehr mit Fragezeichen versehen sind.
I recommanded this book also in my first review for everbody who is rather new in the diet and nutrition topic and needs a friendly helping hand to do the first steps. But the book can also be somehow a good friend for those who are familiar with whole foods, clean eating, an alcaline diet and veganism.

Vegan?
Du bist du nicht vegan! Das passt doch jetzt nicht... Ist das nur was für Veganer?
Nein, gar nicht. Ich lebe nicht vegan, vieles aus der veganen Ernährungsphilosophie kann ich aber wunderbar auf mich übertragen und das kann jeder andere auch. Meine Basis ist anch wie vor Paleo, eine, um es kurz zu fassen, also recht fleischlastige Ernährung. Dennoch kann ich immer sehr viel von der veganen Philosophioe mitnehmen: sowohl Rezepte als auch Denkanstöße.
Wer ein Backbuch toll findet, isst ja auch nicht nur Kuchen. ;)
Vegan? But you are not a vegan! Such a hypocrit... Is this book just something for vegans?
No, it is not. I am not vegan but many things of the vegan philosphy match mine. My basis is still paleo, a diet with a rather high amount of meat. Nevertheless I am inspired by many vegan subjects, both lifestyle and recipes. Just think about it: Only because you love a book about baking does not mean you eat nothing else but cake. ;)



Das Giveaway ist weltweit geöffnet. Sollte jemand von euch gewinnen, der nicht deutsch ist, würde ich mein eigenes englisches Exemplar verschenken.
The book I got for the giveaway is in German, but as I also own it in English I can give away my own copy.

Also dann: Das Gewinnspiel funktioniert so, wie beim letzten Mal auch, läuft als von jetzt bis Mitternacht in einer Woche von Freitag auf Samstag: Viel Glück!
So here we are. The giveaway functions like the last one. So ist runs for one week and ends at midnight from Friday to Saturday. Good luck!

a Rafflecopter giveaway


Das Gewinnspiel ist eine Woche geöffnet, der Gewinner wird dann von mir am 18. April ermittelt und sowohl via Email als auch hier in den Kommentaren benachrichtigt.

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